内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，3、准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固

非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、简单好吃，

2、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。

7、

6、鸡蛋打入碗中，

9、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

2、使其入味。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

8、