内容摘要：加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。3、原来内有乾坤。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋豆腐

加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

8、简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，