内容摘要：8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，3、营养好吃，7、两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，再放入秋葵。6、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，4、太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，

7、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

6、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

4、太薄容易碎掉，加入盐，一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋2个，鸡蛋、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

9、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、切薄片。使其入味。搅打成蛋液。平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，