内容摘要：鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。7、鸡蛋打入碗中，6、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，倒入食用油烧至

鸡蛋2个，原来内有乾坤。再放入秋葵。盐3克

做法：1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。准备好食材。

8、太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，