内容摘要：7、再放入秋葵。3、搅打成蛋液。2、4、盐3克做法：1、平底锅加热，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同

7、再放入秋葵。

3、搅打成蛋液。

2、

4、盐3克

做法：1、平底锅加热，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！两面熟透即可。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

5、

8、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、加入盐，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，