内容摘要：成型后翻面，8、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就

成型后翻面，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，

9、

2、营养好吃，

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。再放入秋葵。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。搅打成蛋液。

6、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋、

5、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。