内容摘要：3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，4、7、将剩余蛋液倒入豆腐中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根配料：葱1小段，olivi

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

4、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面翻面。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。搅打成蛋液。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

8、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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