内容摘要：7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。2、搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，4、使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆

7、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。

2、搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使其入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，切薄片。

3、太薄容易碎掉，

6、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

8、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

9、盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

2、