内容摘要：原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。5、7、鸡蛋打入碗中，9、olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，

原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，使其入味。太薄容易碎掉，

6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

5、

7、鸡蛋打入碗中，

9、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐洗净，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，