内容摘要：两面翻面。6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。7、olivia美食记录：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、成型后翻面，2、而且两种同食有利于平衡胆

两面翻面。

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

7、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

2、鸡蛋打入碗中，

9、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，加入盐，加入少许葱花。

8、鸡蛋2个，豆腐洗净，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

3、