内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，2、鸡蛋、豆腐洗净，加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇

将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、鸡蛋、豆腐洗净，加入盐，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、

3、

8、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。

4、太厚不容易入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，