内容摘要：豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入盐，原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

3、没做过的可以试试了。使其入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，

9、平底锅加热，

5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、营养好吃，

2、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切薄片。