内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。7、太厚不容易入味。鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

7、太厚不容易入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，使其入味。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，

2、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！原来内有乾坤。

9、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、平底锅加热，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，