内容摘要：两面熟透即可。原来内有乾坤。5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。2、倒入食用油烧至五成热，olivia美食

两面熟透即可。原来内有乾坤。

5、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！准备好食材。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入盐，鸡蛋、鸡蛋2个，

3、太厚不容易入味。