内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、再放入秋葵。倒入食用油

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。没做过的可以试试了。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，营养好吃，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。准备好食材。

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。平底锅加热，鸡蛋、

3、盐3克

做法：1、

4、