内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

9、太厚不容易入味。成型后翻面，加入盐，

olivia美食记录：

1、切薄片。

5、

7、

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

2、平底锅加热，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。两面翻面。

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，