内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、加入盐，鸡蛋、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

2、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切薄片。鸡蛋2个，准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，盐3克

做法：1、