内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、olivia美食记录：1、太厚不容易入味。3、8、加入盐，两面熟透即可。

将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，营养好吃，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。

3、

8、加入盐，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，使其入味。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。再放入秋葵。简单好吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

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