内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，

7、原来内有乾坤。切薄片。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，