内容摘要：原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克做法：1、鸡蛋2个，olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝

原来内有乾坤。切薄片。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

9、两面翻面。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

7、

8、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐洗净，两面熟透即可。

5、以为就是一盘煎蛋，

6、

2、