内容摘要：盐3克做法：1、秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，7、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，olivia美食记录：1、一学就会！原来内有乾坤

盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、一学就会！原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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3、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，

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8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，平底锅加热，

3、营养好吃，