内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食

豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

2、太厚不容易入味。再放入秋葵。

5、切薄片。

2、

4、

olivia美食记录：

1、使其入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、一学就会！搅打成蛋液。两面翻面。摊成圆形蛋饼。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

3、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

7、

刚开始看见这道菜的时候，