内容摘要：两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

两面熟透即可。鸡蛋2个，再放入秋葵。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、

5、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、

2、平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。