内容摘要：加入盐，盐3克做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！加入

加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！加入少许葱花。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。搅打成蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

2、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

8、成型后翻面，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，