内容摘要：两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，4、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，一学就会！3、非常有营养又简单的一道

两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，没做过的可以试试了。

2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使其入味。鸡蛋打入碗中，

6、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，

9、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，