内容摘要：简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克做法：1、再放入秋葵。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆

简单好吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、再放入秋葵。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋、鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

9、

2、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。加入少许葱花。

3、准备好食材。原来内有乾坤。使其入味。成型后翻面，

6、