内容摘要：营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，2、两面翻面。6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋和豆腐是

营养好吃，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、两面翻面。

6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、以为就是一盘煎蛋，

7、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。切薄片。准备好食材。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

5、