内容摘要：olivia美食记录：1、5、太厚不容易入味。7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一

olivia美食记录：

1、

5、太厚不容易入味。

7、鸡蛋打入碗中，准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。平底锅加热，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。成型后翻面，两面翻面。

6、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。一学就会！两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。简单好吃，加入盐，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、