内容摘要：4、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，3、使其入味。切薄片。8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。非常有营

4、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使其入味。切薄片。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

6、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

2、再放入秋葵。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

5、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

7、准备好食材。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，简单好吃，原来内有乾坤。