内容摘要：太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。8、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、3、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、鸡蛋2个

太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。切薄片。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、准备好食材。原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、再放入秋葵。两面翻面。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

olivia美食记录：

1、使其入味。加入少许葱花。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。