内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，8、太厚不容易入味。2、使其入味。成型后翻面，豆腐洗净，olivia美食记录

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，

8、太厚不容易入味。

2、使其入味。成型后翻面，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

4、两面翻面。两面熟透即可。搅打成蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋2个，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原来内有乾坤。