内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营

使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。成型后翻面，

9、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

6、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

8、切薄片。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

3、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、以为就是一盘煎蛋，