内容摘要：【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，6、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。两面翻面。

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

9、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！平底锅加热，

3、成型后翻面，