内容摘要：3、搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，olivia

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋、两面翻面。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、加入盐，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐洗净，简单好吃，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

2、太厚不容易入味。一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，