内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，3、两面熟透即可。6、9、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。8、鸡蛋和

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、两面熟透即可。

6、

9、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

5、

2、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，简单好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

7、两面翻面。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，营养好吃，