内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆

放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

3、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、

8、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、两面翻面。再放入秋葵。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，加入盐，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、营养好吃，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，简单好吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，