内容摘要：5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。刚开

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入盐，盐3克

做法：1、

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。再放入秋葵。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、完全没发现豆腐在哪里，

2、

olivia美食记录：

1、