内容摘要：切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，olivia美食记录：1、一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营

切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

6、太薄容易碎掉，平底锅加热，加入少许葱花。

2、营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

8、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、