内容摘要：2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。olivia美食记录：1、平底锅加热，成型后翻面，5、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入

2、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，切薄片。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，成型后翻面，

5、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，使其入味。

3、豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！

2、鸡蛋、准备好食材。

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面翻面。

6、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，