内容摘要：没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、搅打成蛋液。3、盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬

没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、搅打成蛋液。

3、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。准备好食材。

8、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

6、使其入味。