内容摘要：7、3、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、

7、

3、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

9、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

5、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

6、

4、鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、