内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。5、刚开始看见这

秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，加入盐，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

6、准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

7、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使其入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

4、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

9、