内容摘要：原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，9、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，5

原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

9、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。太厚不容易入味。加入少许葱花。

4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋2个，

2、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、