内容摘要：豆腐洗净，盐3克做法：1、2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。6、准备好食材。营养好吃，2、鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

豆腐洗净，盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

6、准备好食材。营养好吃，

2、鸡蛋2个，鸡蛋、简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

9、

7、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。