内容摘要：再放入秋葵。没做过的可以试试了。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克做法：1、2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个

再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、一学就会！

7、

6、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

3、