内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，9、7、刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

9、

7、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

3、加入盐，简单好吃，两面熟透即可。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。