内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，8、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐

使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

8、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。一学就会！

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

5、

4、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，准备好食材。

2、

9、加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

2、加入盐，