内容摘要：6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。3、【蛋饼煎豆腐】食材：

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

9、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！两面翻面。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

4、太厚不容易入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。

7、鸡蛋2个，

3、再放入秋葵。营养好吃，

2、