内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材

将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。鸡蛋2个，

9、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。简单好吃，

8、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、一学就会！

5、

2、

4、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，